AEROBINEN SUORITUSKYKY |
ALV 0% |
ALV |
YHTEENSÄ |
Suora VO2 ilman laktaatteja juoksumatolla/ergometrillä |
96,77 |
23,23 |
120,00 |
Suora VO2 ilman laktaatteja kenttäolosuhteissa |
112,90 |
27,10 |
140,00 |
Suora VO2 laktaateilla juoksumatolla/ergometrillä |
112,90 |
27,10 |
140,00 |
Suora VO2 laktaateilla kenttäolosuhteissa |
129,03 |
30,97 |
160,00 |
Kynnysmittaus juoksumatolla/ergometrillä |
72,58 |
17,42 |
90,00 |
Kynnysmittaus kenttäolosuhteissa |
88,71 |
21,29 |
110,00 |
Epäsuora VO2max |
40,32 |
9,68 |
50,00 |
ANAEROBINEN SUORITUSKYKY |
Anaerobinen suorituskyky “wingate-protokolla” |
32,26 |
7,74 |
40,00 |
Anaerobinen suorituskyky voimalevyllä/valokennoilla |
12,10 |
2,90 |
15,00 |
KÄVELY & JUOKSUANALYYSI |
Kävely/juoksuanalyysi juoksumatolla |
40,32 |
9,68 |
50,00 |
Hidastettu videoanalyysi juoksumatolla |
24,19 |
5,81 |
30,00 |
TASAPAINO |
Tasapainomittaus |
24,19 |
5,81 |
30,00 |
RÄJÄHTÄVÄ VOIMANTUOTTO & NOPEUS |
Hyppytesti voimalevyllä |
12,10 |
2,90 |
15,00 |
Hyppytesti valokennoilla |
12,10 |
2,90 |
15,00 |
Juoksunopeus (10-30 m) |
12,10 |
2,90 |
15,00 |
Nopeusradat |
12,10 |
2,90 |
15,00 |
Gyko voima-anturimittaus |
16,12 |
3,88 |
20,00 |
KEHONKOOSTUMUS |
|
|
|
Kehonkoostumusmittaus |
20,16 |
4,84 |
25,00 |
LIIKKUVUUS |
Liikkuvuustesti Gyko mittarilla |
20,16 |
4,84 |
25,00 |
MAKSIMIVOIMA |
1RM testaus |
4,03 |
0,97 |
5,00 |
HARJOITTELU |
Harjoittelu juoksumatolla/ergometrillä 45 min |
16,13 |
3,87 |
20,00 |
Painokevennysharjoittelu 45 min |
16,13 |
3,87 |
20,00 |
Tasapainoharjoittelu HUR-tasapainolevyllä 45 min |
16,13 |
3,87 |
20,00 |
TESTIPAKETIT |
Kahden testin yhdistelmä |
– 10 % |
Kolmen testin yhdistelmä |
– 20 % |
Neljän testin yhdistelmä |
– 25 % |
> Neljän testin yhdistelmä |
– 30 % |
|