Säännöllinen kehonkoostumuksen arviointi on hyödyllistä, kun halutaan tietää tarkemmin yksilön ravitsemuksellista ja terveydellistä tilaa. Kehonkoostumuksen muutoksia on hyvä seurata esimerkiksi painonhallintainterventioiden aikana. Pelkkä painon seuranta ei usein riitä, sillä kehonkoostumuksessa voi tapahtua muutoksia, ilman että kehonpaino muuttuu. Kehonkoostumusmittaukset toimivat hyvänä työkaluna ravintotottumusten, motivoinnin, painonhallinnan sekä elämäntapamuutosten seurannassa.