KUNTOILIJAT

Säännöllinen kuntotestaus on tärkeä komponentti myös kuntoilijan harjoittelun seurannassa.

Tietoa omasta terveydestä

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

harjoittelun optimointi

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Oman kehityksen seuranta

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Kuntotestaus ei ole vain huippu-urheilijoille

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Harjoittelun optimointi

Kuntotestitulokset toimivat hyvänä perustana sopivan harjoitusohjelman laatimiseen

Kuntotestauksella voidaan myös selvittää kehon tämän hetkinen terveydentila ja löytää jopa yllättäviä muutoksia, oli sitten tarkoitus kohentaa tai vain ylläpitää tämän hetkistä kunto- ja terveystasoa.

Todelliset arvot

Nykyteknologia mahdollistaa useiden eri mitta-arvojen syötön kuten maksimaalisen hapenottokyvyn, maksimisykkeen, aerobisen- ja anaerobisen kynnyksen manuaalisen syöttämisen esimerkiksi omaan sykemittariin. Kuntotestissä mitattujen todellisten arvojen syöttäminen parantaa harjoittelun tarkkuutta ja takaa maksimaalisen kehittymisen.

OIKEAT SYKEALUEET HARJOITTELUUN

Maksimaalisten hapenottokykytestien yhteydessä otetuista tai kynnysmittauksessa selvitetyt sykealueet voit kätevästi päivittää oman sykemittarin tai muun vastaavan laitteen tietoihin, jolloin tiedät harjoittelevasi oikeilla sykealueilla.

Harjoittelu muuttuu paljon tehokkaamaksi kun harjoittelet todellisten fysiologisten muutosten perusteella.

Harjoittelun seuranta ja todentaminen parantuu.

Kehityksen seuranta

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

VARAA AIKA KUNTOTESTIIN