Kestävyysominaisuuksien testaamiseen suositellaan suoraa maksimitestiä urheilijoille, tavoitteellisesti harjoitteleville kestävyyskuntoilijoille sekä muille henkilöille, joiden kestävyysominaisuudet halutaan tarkasti mitata tai aerobista aineenvaihduntaa halutaan tutkia kuormituksen aikana.
Suorassa testissä mitataan keuhkotuuletus ja alveolaarinen kaasujenvaihto. Suora testi aloitetaan kevyestä kuormasta, jonka jälkeen tehoa/nopeutta nostetaan portaittain niin pitkään kunnes testattava saavuttaa oman maksiminsa ja uupuu.
Testissä saadaan luotettavin tulos, jos kuormitustapa on testattavalle tuttu ja se on olennainen osa testattavan harjoittelua. Tämä tarkoittaa, että juoksijat tekevät testin juoksemalla, pyöräilijät pyörällä, soutajat soutamalla jne.