URHEILIJAT

Urheilijoiden testaaminen ja arviointi ovat kriittisiä komponentteja harjoittelussa. 

URHEILU ON KOVAA TYÖTÄ

Testaamalla voimme identifioida urheilijan eri osa-alueiden vahvuuksia sekä heikkouksia.

 

Harjoitusohjelmat ovat osittain suunniteltuja myös korjaamaan urheilijoiden heikkouksia, ”ketju on yhtä vahva kuin sen heikoin lenkki” on tuttu sanonta urheilumaailmassa ja kuntotestien avulla valmentaja ja urheilija pystyvät tunnistamaan urheilijan heikkoudet ja vahvuudet.

 

KUNTOTESTAUS ON TÄRKEÄ KOMPONENTTI HARJOITTELUN SEURANNASSA

 

Kuntotestaus on myös tärkeä komponentti harjoittelun seurannassa, jossa voidaan tarkastella harjoitusohjelmien tehokkuutta. Vaikka valmentaja saa käsityksen kehittymisestä harjoituksia seuratessa, saadaan testaamalla täsmällistä tietoa harjoitusohjelmien tehokkuudesta. Kuntotestitulokset perustana myös harjoitusohjelmien laatimiseen, joiden myötä voidaan tarkasti määritellä urheilijan kestävyysalueet sekä intensiteetti voima ja nopeusharjoitteluun.

Add Your Heading Text Here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.