Close
Testaamalla lajin ominaisia fyysisiä ominaisuuksia voidaan identifioida urheilijan eri osa-alueiden vahvuuksia sekä heikkouksia. Jos lajista löytyy kansainvälisiä viitearvoja, voidaan tuloksia verrata lajin huipputasolla olevin urheilijoihin.
Kuntotestitulokset toimivat perustana tehokkaiden harjoitusohjelmien laatimiseen. Testien avulla voidaan esimerkiksi määritellä urheilijan kestävyysalueet sekä intensiteetti voima- ja nopeusharjoitteluun.
Säännöllisellä kuntotestauksella voidaan tarkastella harjoitusohjelmien tehokkuutta ja tuloksellisuutta ja varmistaa että harjoittelu on tehokasta eikä aikaa hukata harjoitteluun joka ei yksilötasolla toimi.
Eri lajeissa on käytössä yleisiä hyväksi todettuja testipatteristoja, joita voidaan käyttää sekä muokata urheilijan ja valmentajan toiveiden mukaisesti. Kaikkia ominaisuuksia ei kannata testata silkan testauksen ilon vuoksi, vaan on hyvä identifioida lajin keskeisimmät fyysiset ominaisuudet ja mitata niiden kehitystä ajan kuluessa.
Testausasema on Kotkan kaupungin palvelu jonka tehtävänä on edistää kuntalaisten hyvinvointia ja terveyttä.