Hyvä kestävyyskunto on kaikessa urheilussa perusta sille, että jaksaa harjoitella ja myös palautuu urheilun aikaansaamasta rasituksesta. Espanjan koripallon pääsarjassa pelaajien hapenottokyky on noin 57 ml/kg/min, mikä on reilu 10 % enemmän kuin kotimaisessa pääsarjassamme.
Testausaseman laitevalikoima mahdollistaa erittäin laajan valikoiman eri testejä eri ominaisuuksien mittaamiseen ja seurantaan. Saman ominaisuuden mittaamiseen usein löytyy eri menetelmiä ja pystymme valitsemaan yksilökohtaisesti suoritettavan testin tai testipatteriston kuntotestauksen tavoitteiden perusteella. Autamme sinua mielellämme valitsemaan juuri sinulle sopivan kokonaisuuden. Alta löydät yleisimpiä ominaisuuksia joita voimme mitata.
Testausasemalla on mahdollisuus suorittaa ennaltaehkäisevää ja kuntouttavaa harjoittelua, jonka tarkoituksena on parantaa fyysistä toimintakykyä ja selviämistä päivittäistä askareista sekä ennaltaehkäistä fyysisen toimintakyvyn heikkenemistä. Painokevennetty kävely mahdollistaa turvallisesti normaalin kävelyn silloin, kun se on erinäisistä syistä tai sairauksista johtuen heikentynyt eikä mahdollista enää ilman apuvälineitä. Kävelyharjoittelu toimii myös kestävyysharjoitteluna parantaen kuntotasoa. Voimaharjoittelu lisää kehon lihasmassamäärää, joka yhdessä hermoston kehittymisen myötä parantaa kehon voimantuottokapasiteettia parantaen fyysistä toimintakykyä. Tasapainoharjoittelu kehittää elimistön kykyä ylläpitää tasapainoa ja yhdessä voimaharjoittelun kanssa vähentää riskiä mm. kaatumistapaturmille. Edellä mainittujen adaptaatioiden myötä tavoitteena on kehittää fyysinen toimintakyky sille tasolle, että harjoittelussa oleva henkilö pystyy toteuttamaan niitä kaupungin muissa toimipaikoissa, ilman Testausaseman laitteistoa. Harjoittelua jatketaan systemaattisesti näillä toimenpiteillä, kunnes itsenäinen liikunnanharjoittaminen on mahdollista ja muuttuu itsenäiseksi toiminnaksi.
Testausasema on Kotkan kaupungin palvelu jonka tehtävänä on edistää kuntalaisten hyvinvointia ja terveyttä.
