Testausasemalla on mahdollisuus suorittaa ennaltaehkäisevää ja kuntouttavaa harjoittelua, jonka tarkoituksena on parantaa fyysistä toimintakykyä ja selviämistä päivittäistä askareista sekä ennaltaehkäistä fyysisen toimintakyvyn heikkenemistä. Painokevennetty kävely mahdollistaa turvallisesti normaalin kävelyn silloin, kun se on erinäisistä syistä tai sairauksista johtuen heikentynyt eikä mahdollista enää ilman apuvälineitä. Kävelyharjoittelu toimii myös kestävyysharjoitteluna parantaen kuntotasoa. Voimaharjoittelu lisää kehon lihasmassamäärää, joka yhdessä hermoston kehittymisen myötä parantaa kehon voimantuottokapasiteettia parantaen fyysistä toimintakykyä. Tasapainoharjoittelu kehittää elimistön kykyä ylläpitää tasapainoa ja yhdessä voimaharjoittelun kanssa vähentää riskiä mm. kaatumistapaturmille. Edellä mainittujen adaptaatioiden myötä tavoitteena on kehittää fyysinen toimintakyky sille tasolle, että harjoittelussa oleva henkilö pystyy toteuttamaan niitä kaupungin muissa toimipaikoissa, ilman Testausaseman laitteistoa. Harjoittelua jatketaan systemaattisesti näillä toimenpiteillä, kunnes itsenäinen liikunnanharjoittaminen on mahdollista ja muuttuu itsenäiseksi toiminnaksi.